Sport

Età minima d'inizio

Benefici

Attenti a...

Alpinismo ed Escursionismo

6 anni

Il contatto con la natura migliora la funzionalità degli organi di percezione, l'apparato respiratorio e cardiocircolatorio

Allergie alle piante ed ai fiori

Arti Marziali

4 anni

Migliorano la coordinazione, l'equilibrio, l'autocontrollo e l'accettazione del proprio schema corporeo

Eventuali contusioni

Atletica Leggera

7 anni

Favorisce lo sviluppo psicomotorio. Affina destrezza, forza, resistenza

Patologie muscolari da sovraccarico

Automobilismo

18 anni

Esalta il coordinamento neuro-motorio

Lombosciatalgia. Discopatia

Badminton

8 anni

Migliora la mobilità articolare

Sviluppo unilaterale muscolare

Baseball

8 anni

Migliora la velocità, la coordinazione generale ed oculo-motoria

"Dito da baseball" (rottura degli estensori delle dita della mano)

Bob e slittino

10 anni

Affina il coraggio, la precisione, la destrezza

Eventuali traumi. Discopatia

Bocce

14 anni

Affina il senso della destrezza

Calcio

8 anni

Migliora il coordinamento neuro-sensoriale e la resistenza

Pubalgie. Eventuali lesioni muscolari

Canoa e kayak

10 anni

Migliora lo sviluppo degli organi della parte superiore del corpo

Sacralizzazione eventuale della 5^ vertebra lombare. Eventuali deviazioni della colonna.

Canottaggio

10 anni

Sviluppo armonico dei vari organi - ideale sviluppo delle capacità aerobiche

Lombalgie. Infezioni dele vie aeree

Ciclismo

6 anni

Potenzia tutti gli apparati e migliora la resistenza

Traumatismi eventuali

Equitazione

8 anni

Migliora il coordinamento neuro-muscolare e il rapporto col proprio io

Sindrome degli adduttori. Lombosciatalgie

Ginnastica

4 anni

Migliora il globale e segmentario coordinamento e la conoscenza del linguaggio del corpo. Stimola tutti gli apparati

Eventuali artropatie "da lavoro"

Golf

12 anni

Migliora il tono muscolare, la circolazione a livello delle articolazioni

Allergia. Infiammazione della articolazione del gomito

Hockey e pattinaggio a rotelle

5 anni

Migliora la sensibilizzazione del sistema neuro-muscolare e lo sviluppo armonico del corpo

Traumi eventuali

Lotta

8 anni

Sviluppa la forza muscolare e la rapidità dei movimenti

Traumi contusivi e distorsivi accidentali

Motociclismo

14 anni

Affina il coordinamento motorio

Traumi, eventuali discopatie

Motonautica

16 anni

Affina il coordinamento motorio

Traumi, eventuali discopatie

Nuoto

4 anni

Favorisce il completo sviluppo di tutti gli organi

Pallacanestro

6 anni

Potenzia lo sviluppo muscolare, la coordinazione neuro-sensoriale, la resistenza, la destrezza

Eventuali traumi

Pallamano

12 anni

Potenzia lo sviluppo muscolare specie del distretto superiore

Eventuali contusioni e distorsioni articolari

Pallanuoto

10 anni

Stimola tutti gli apparati

Eventuali contusioni e distorsioni articolari

Pallavolo

7 anni

Migliora le capacità aerobiche e di resistenza nonché quelle anaerobiche e di elasticità muscolare

Distorsioni articolari

Paracadutismo

18 anni

Potenziamento della struttura del se

Eventuali traumi

Pugilato

14 anni

Incrementa la forza, la resistenza ed il coordinamento

Lesioni alle mani e da trauma

Rugby

8 anni

Rinforzo della personalità. Aumenta la forza muscolare, la resistenza e la destrezza

Eventuali traumi

Scherma

8 anni

Migliora il coordinamento neuromuscolare e la destrezza

Eventuale accentuazione di scoliosi dorsolombare. Pubalgie

Sci

6 anni

Potenzia lo sviluppo della forza muscolare, il coordinamento neuro-motorio e stimola gli altri apparati

Eventuali traumi distorsivi

Sci nautico

6 anni

Migliora il coordinamento neuro-muscolare, l'equilibrio statico e dinamico

Eventuali traumi e distorsioni

Sollevamento pesi

12 anni

Migliora la forza e la resistenza muscolare (soprattutto di arti e dorso)

Eventuali deformazioni della colonna

Sport subacquei

14 anni

Sviluppano l'autocontrollo e l'apparato respiratorio

Euforia da immersione

Tamburello

9 anni

Migliora il coordinamento neurosensoriale

Sviluppo unilaterale muscolare

Tennis

9 anni

Potenziamento muscolare e dello sviluppo neuromotorio

Sviluppo unilaterale muscolare. "Gomito del tennista"

Tennis tavolo

6 anni

Sviluppa il coordinamento neuro-sensoriale, i riflessi e l'agilità

Tiro (a segno, con l'arco, a volo etc..)

10 anni

Affina il coordinamento neurosensoriale (concentrazione) e la destrezza

Tuffi

8 anni

Potenziamento delle doti di equilibrio psico - fisico ed il controllo neuromotorio dei movimenti

Eventuali traumi

Vela e windsurf

8 anni

Potenziamento dell'autocontrollo, aumento della forza, della resistenza e della destrezza. Amplia le funzioni degli organi di percezione

Discopatia e patologie da trauma accidentale